Que Alimentos son Buenos para Oxigenar el Cerebro?Desayunos Ideales para una Mente Sana

生命之路está计算机之路hábitos机器之路。我们是公司的rutinas萨那生命之源，生命之源。En este artículo, te enseñamos algunos desayunos ideales que mantendrán tu mente ágil y te permitirán saber que alimentos son buenos para oxigenar el brain。

Que alimentos son buenos para oxigenar el cerebro?

在食物和血液的选择和准备中，在营养和神经系统中。

Ensalada de Kiwi壁画con Leche de Coco和Granola

有一种精神上的安慰，有一种精神上的安慰，有一种精神上的安慰;Por eso, esta opción es ideal para comer en la mañana。Además, más allá de ser un plato delicious, la combinación de estos inentes te aportará important nutrientes para empezar el día。

Tostadas con Aguacate

自然之神之神之神之神之神之神之神之神之神之神之神。Puedes usar tu creatividad y acompañarlo con germinados de苜蓿，lino, pipas, mermeladas de frutas y los clásicos huevos revueltos: todas opciones geniales en el momento de aportar nutrientes esenciales a tu cuerpo para el resto del día。

阿维利亚纳斯和香草酸奶

元素的统一clásicos美好的大脑和酸奶。Si a eso le sumamos el aceite natural de la avellana con la esencia de vainilla, obtendremos una comida rápida, rica y sana。重要的:在你生命的时刻preparación，在你生命的时刻antelación

Panquecas de Avena con Banana

Además de ricas y saludables por su preparación con harina de avena, esta es una opción que a los más pequeños de la casa les encanta。另一种方式是，我们之间的联系，我们之间的协定，así共同acompañarlas我们之间的联系，我们之间的联系azúcar。

三明治波多贝罗

我的餐厅más我们的餐厅rápido，我们的餐厅opción te resultará práctica我们的餐厅。Para el relleno puedes sumar champiñones, además de otros配料como cebolla, ajonjolí，苜蓿o aceitunas。Pero recuerda: la estrella de este sandwich y su infrente base debe ser el pan he ho en casa。

Sándwich de Salmón

El salmón es un alimento rico en Omega 3 y Omega 6, lo cual ayuda a mejorar El aprendizaje y la velocidad de la sinapsis。Puedes hacerlo con pan integral y acompañarlo con una ensalada de frutas para un desayuno total nutritivo en维生素，矿物质y proteínas。

我们准备好了，arándanos我们还在一起

Se sabe que las uvas y los arándanos ayudan a preir el Alzheimer y otras enfermedades退化脑。维生素E的营养成分，欧米茄3和欧米茄6，神经系统的辅助设备。Entonces，¿por qué没有组合todo esto con la avena, que ayuda a los niveles de colesterol y azúcar, así como también es un muy buen ansiolítico?

冰沙代替酸奶，水果代替巧克力

我的酸奶工作室，我的酸奶，我的酸奶，我的肠道。感激之情，在大脑的功能中我们的心灵está我们的心灵肠道细菌．Puede mejorar elEstado de ánimo， la ansiedad, el estrés y la depresión。Y si a esto le agregas frutas Y chocolate negro, tendrás una bomba nutritiva de bienestar。Puedes usar el smoothie como bebida o acompañante de algunos de los desayunos de arriba, o, si quieres reducir el contenido calórico, el smoothie es también un buen desayuno。

Luego de leer este blog, ya tendrás关于布宜诺斯艾利斯食物的想法para oxigenar el brain que desayunos te pueden ayudar a comenzar bien el día。Igualmente, si没有疾病，cincinar ni, ready, algo casero porque，没有疾病，ensuciar los trastes, o simplemente quieres salir, puedes revisarEl catálogo de餐厅saludablesque tenemos para ti en圣地亚哥，así como también algunos餐厅veganosy小吃que pueden ayudarte a bajar el colesterol祝你平安。